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眠れるレッスン

12月 14, 2017

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

ボディアドバイザーをしている栗原です。

夜眠れなくて、困っていらっしゃる方は、「ぐっすり眠れるレッスン」がありますよ。

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こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

ボディアドバイザーをしている栗原です。

今夜は、満月に近いみたいですね♪

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こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY  

ボディアドバイザーをしている栗原です。

アロマテラピーって、リラックスに効きそうだけど…

具体的に、どんな効果があるんだろう。

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こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

昨日、blogを365日続けよう!と、目標を立てました。
一年つづけばと思うと…  ^^
夢膨らむ。

運動もそうですが、何事も楽しくないと、続けらないですよね。 



楽に、楽しく続けられる方法… と、ふと浮かんだのが、
「ぬりえ貯金」

これを応用して、365日分のカラーシートを、作ってみました!
毎日、好きな数字を選んで、好きな色を塗っていく、簡単な方法♪

第一日目は、直感で、23!
オーダーメイド BODY が、全23回なので…かな。笑

そして、本日、カープが勝ったので、赤!
よく分からないのですが、色をつけると、やる気が出ますね。^^

数字と色を、組み合わせて、今日のやることを決めていく。
考えるのが、苦手な私には、ぴったりの方法だわ。✨
自分のルーティンが出来てくると、何かひらめくかもしれませんね。
わぁ!楽しみ。

STUDIO KURIHARA

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

先月、実家の母が白内障の手術をするということで、里帰りしてきました。 最近の白内障の手術は、簡単らしいのですが、やっぱり不安ですよね。2年半前から、父も白血病にて自宅療養中でして…

家は、すっかり介護ムード。。

帰宅後、母の情緒が不安定になったので、仰向けになって、ゆっくり呼吸をしてもらいました。こんな時、すぐクスリに頼るのではなくて、ちょっと、呼吸を整えてみると、いいですよ。ゆっくり丁寧に呼吸をしていると、2.3分で、気持ちも落ち着き、元気になりました。

ボディポテンシャルでは、呼吸のトレーニングを大事にしているんですが、知っていると、いざという時に使えるし、習得して良かったな〜って思います。薬理効果のあるメディカルアロマの自律神経安定ジェルもつけて、効果アップ♪

自宅での介護は、する側のカラダのケアも、とても大事なこと。

そんな時、外出しなくても、簡単にできる調整法「ボディポテンシャル」は、とても使えます。

ボディポテンシャルは、動きもメンタルも、

「無理をしない、心地よさ」

を大切にしているので、ちょっと大変だなと思うような時でも、自分のペースで、明るく穏やかにいれるのです。

母も、習っておいて良かったね!^^

いいですよ〜、ボディポテンシャル♪

STUDIO KURIHARA

この度、スタジオの看板をリニューアルしました♪

いつも名刺やパンフレットをデザインしていただいているデザイナーのmakoさんに今回も依頼。

Mako Migishita

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