Posts In: 効果的な柔軟体操
単純明快が早い！
7月 30, 2017
こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
アドバイザーをしている栗原です。
オーダーメイドBODYをスタートして、2ヶ月が過ぎようとしています。ゆっくりですが、お客様ご自身の体の意識が、ぐんぐん変わっていますね。
それどころか、お客様同士が助け合って、話が膨らみ、楽しそうにしている♪ 私だけの知識より、こんな風に繋がっていくスタイルが理想だったので、なんだか嬉しいです♡＾＾
お客様も初めは、あれやこれや迷うのですが、ボディポテンシャルが落とし込まれてくると、徐々にシンプルになってくるようで、
短期目標として…
①力を入れずに動かす
②ゆっくり動かす
③せっかちにならずに動かす
と、単純明解に、目標を立てられました。
これって、動きの原点。これに気づくこともすごいですが…
なんと、1週間で、あっという間にしなやかな動きに変わっていて、更にびっくり！
どんな風かというと、
内側から動かしている身体の連動が実に美しいのです。
でも、これって、なかなか難しいことなんですよ。
なぜなら、身体全体の骨格が繋がっている意識がないと、動きは、ぎこちなくなってしまうから。
なんだけど、ボディポテンシャルでは、それが簡単に出来てしまう。
「気づく→単純になる→脳が認識する→できる！」に変わる。
人って、同時にたくさんのことは出来ないから、単純明解になった方が、結果が早い。
1番簡単なことで、結果が出るなら、その方がいいですよね♪
よし！私も単純明解になろー ＾＾
性格改善に、呼吸
6月 30, 2017
こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
アドバイザーをしている栗原です。
4月からスタートしたオーダーメイドBODY！
3名の方にご参加していただいています。
初回は、お客様のなりたい自分と、最終目標を決めていただきました。
◉スタイルが良くなって、バランスの取れた姿勢になりたい
（50代・女性）
◉肩こり、腰痛の改善、疲れにくい体。性格を変えたい！
(60代・女性)
具体的なことが、分かると、改善のポイントも見えてきそうですね。
まずは、身体の観察から…
マットの上に、仰向けになって、脱力するだけでも気持ちいい。
そして、ボディスキャンをした後は、呼吸のトレーニング。ここに、10〜15分とります。
実は、この呼吸すごーく大事で、ゆっくり丁寧に呼吸をしていくと、自律神経も整い、頭もスッキリしてくるんですよ。
すぐイライラして怒りっぽい、鬱っぽくなる…は、呼吸の浅さが原因かもしれないですね。
私も、毎朝晩、暇さえあれば、このボディスキャンをしています。
気持ちいいし、簡単に、リフレッシュ出来るんですよ。
福山市で、ボディポテンシャル・インストラクターをしている栗原です。
ご興味のある方は、是非体験レッスン受けてみてくださいね♪
オーダーメイドBODY お試しレッスン募集中
6月 27, 2017
こんにちは。
ボディポテンシャル ・インストラクターの栗原です。
この度からスタートした “オーダーメイドBODY♪”
早速、素敵なDMが出来ました！
今回のDMは、新芽のイエローグリーン🌱
はがきサイズの額に入れると、オシャレな壁掛けになります。 (さらに…)
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