こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
アドバイザーをしている栗原です。
昨日、blogを365日続けよう！と、目標を立てました。
一年つづけばと思うと… ＾＾
夢膨らむ。
運動もそうですが、何事も楽しくないと、続けらないですよね。
楽に、楽しく続けられる方法… と、ふと浮かんだのが、
「ぬりえ貯金」
これを応用して、365日分のカラーシートを、作ってみました！
毎日、好きな数字を選んで、好きな色を塗っていく、簡単な方法♪
第一日目は、直感で、23！
オーダーメイド BODY が、全23回なので…かな。笑
そして、本日、カープが勝ったので、赤！
よく分からないのですが、色をつけると、やる気が出ますね。＾＾
数字と色を、組み合わせて、今日のやることを決めていく。
考えるのが、苦手な私には、ぴったりの方法だわ。✨
自分のルーティンが出来てくると、何かひらめくかもしれませんね。
わぁ！楽しみ。
こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
アドバイザーをしている栗原です。
先月、実家の母が白内障の手術をするということで、里帰りしてきました。 最近の白内障の手術は、簡単らしいのですが、やっぱり不安ですよね。2年半前から、父も白血病にて自宅療養中でして…
家は、すっかり介護ムード。。
帰宅後、母の情緒が不安定になったので、仰向けになって、ゆっくり呼吸をしてもらいました。こんな時、すぐクスリに頼るのではなくて、ちょっと、呼吸を整えてみると、いいですよ。ゆっくり丁寧に呼吸をしていると、2.3分で、気持ちも落ち着き、元気になりました。
ボディポテンシャルでは、呼吸のトレーニングを大事にしているんですが、知っていると、いざという時に使えるし、習得して良かったな〜って思います。薬理効果のあるメディカルアロマの自律神経安定ジェルもつけて、効果アップ♪
自宅での介護は、する側のカラダのケアも、とても大事なこと。
そんな時、外出しなくても、簡単にできる調整法「ボディポテンシャル」は、とても使えます。
ボディポテンシャルは、動きもメンタルも、
「無理をしない、心地よさ」
を大切にしているので、ちょっと大変だなと思うような時でも、自分のペースで、明るく穏やかにいれるのです。
母も、習っておいて良かったね！＾＾
いいですよ〜、ボディポテンシャル♪
レッスンも、第3回を迎えると、お客様が、色々なご相談をしてくださるようになります。嬉しい限りです。＾＾
最近は、身体だけでなく、プライベートなお話が多いのですが、対人関係の悩みからくるストレスケアが出来ていない方が、多いような気がします。
カラダもそうなんですが、ココロも無理をすると、良くないですよね。無理が続くと、気づかないうちに、ストレスを溜め込むことも…
対人関係の悩みは、考え方を変えたらいいって分かっていても、自分の癖やパターンって、なかなか変えられないもの。
私も、不器用なのですが、ボディポテンシャルを始めて、無理せず、気持ちよく柔軟性が増してきました。
面白いのは、悩みやお話を聞いた後では、身体の動きが変わること。余分な力が抜けて、無駄のない動きになっていきます。
お客さまに、少しでもスッキリしていただき、問題解決出来るように、寄り添えれれば…
私は、ボディアドバイザーなので、体の動きを改善することしかできませんが、そのことが、ココロの癒しに繋がってくれれば、幸いです。＾＾
福山市で、オーダーメイドBODY
ボディアドバイザーをしている栗原です。
毎週木曜日は、さくらデザインビルドの日♪
心地よい空間で、レッスンさせていただいています。
〜７月のお試しレッスン〜
【日時】7/6(木)・7/13(木)・ 7/20(木)・7/27(木)
10:00 〜 11:00 (60分)
無料カウンセリング付
【料金】1,500円 (税込)
【定員】各2名
【場所】さくらデザインビルド 2階
福山市三吉町南1丁目3-27
【ご予約・お問い合わせ】
◉ さくらデザインビルド 0120-235-731
◉ ボディアドバイザー 栗原 美穂 090-7548-4403
開催週の月曜日までに、ご予約ください。
こんにちは。
福山市で、ボディポテンシャル・インストラクターをしている栗原です。
このたび、6年1ヶ月「骨盤体操」のレッスンをさせていただいていた 神辺スポーツセンターを、卒業することになりました。
長いようで、早かったあっという間の6年1ヶ月…
新人インストラクター時代から、温かく見守っていただき、毎週のように、レッスンに来てくださった方、そして、集客もままならないのに、心広くレッスンをさせてくださった神辺スポーツセンター様に、本当に感謝しています。
ご指導していただいた 林先生、本当にありがとうございました。
寂しくなりますが、ラジャ (神辺スポーツの隣のステーキ屋さん) にはよく行きますので、見かけたら声をかけてくださいね！
これからも、ボディポテンシャル・インストラクター 頑張ります。
さて、来月からは、さくらデザインビルドさんで、10ヶ月のパーソナルレッスン「オーダーメイドBODY」が始まります。
また新たなスタートになりそうです。
お楽しみに♪
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