オーダーメイドBODY
~ 自分の骨格と向き合うトレーニング ~
自分の体と深く対話し、なりたい自分の体をつくります。
とらわれない動きから、心地よさを追求するエクササイズです。
骨格を意識しながら体をゆっくり動かすことで、動きの改善が痛みの解消・緩和・予防に繋がります。
骨格のゆがみチェックする
- ・ 自分の体や習慣のクセを知る
- ・ 歪みや・痛みの元がどこなのか感じてみる
- ・ 日々の体の変化をすぐ気付けるようになる
呼吸を整える
- ・ 自然で質の良い呼吸法を習得する
- ・ 精神と体のバランスを保つ
- ・ 平常心を保ち冷静な判断をする
筋肉を体の中から動かす
- ・ 骨格の動きを感じる、感覚として捉える
- ・ 小刻みに動かし骨や関節周りの循環をよくする
- ・ 小さな力でしなやかな筋肉をつける
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☎ 084-971-3580
風の時計スタジオ
オーダーメイドBODY お茶会形式
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５月のオンライン特別レッスン 5月13日（金） 「13日の金曜会」
- オンライン体験レッスン
- １０：００〜２２：００（日本時間）
お好きな時間帯をお選びください - 750円/ 3０分（各１名）
- zoomでのレッスンのため要予約→ こちらまで (Ohana Online Studio)
- マット、飲み物をご用意下さい
- 支払い方法はpaypal
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6月のオンライン特別レッスン - 感情がのら・ない 6月17日（金）
- オンライン体験レッスン
- １０：００〜２２：００（日本時間）
お好きな時間帯をお選びください - 750円/ 3０分（各１名）
- zoomでのレッスンのため要予約→ こちらまで (Ohana Online Studio)
- マット、飲み物をご用意下さい
- 支払い方法はpaypal
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7月のオンライン特別レッスン 7月13日（金）
- オンライン体験レッスン
- １０：００〜２２：００（日本時間）
お好きな時間帯をお選びください - 750円/ 3０分（各１名）
- zoomでのレッスンのため要予約→ こちらまで (Ohana Online Studio)
- マット、飲み物をご用意下さい
- 支払い方法はpaypal
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