オーダーメイドBODY

~ 自分の骨格と向き合うトレーニング ~

自分の体と深く対話し、なりたい自分の体をつくります。
とらわれない動きから、心地よさを追求するエクササイズです。
骨格を意識しながら体をゆっくり動かすことで、動きの改善が痛みの解消・緩和・予防に繋がります。

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骨格のゆがみチェックする

  • ・ 自分の体や習慣のクセを知る
  • ・ 歪みや・痛みの元がどこなのか感じてみる
  • ・ 日々の体の変化をすぐ気付けるようになる

呼吸を整える

  • ・ 自然で質の良い呼吸法を習得する
  • ・ 精神と体のバランスを保つ
  • ・ 平常心を保ち冷静な判断をする

筋肉を体の中から動かす

  • ・ 骨格の動きを感じる、感覚として捉える
  • ・ 小刻みに動かし骨や関節周りの循環をよくする
  • ・ 小さな力でしなやかな筋肉をつける

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☎ 084-971-3580
風の時計スタジオ

オーダーメイドBODY お茶会形式

  • 5月のオンライン特別レッスン 5月13日(金) 「13日の金曜会」

    • オンライン体験レッスン
    • 10:00〜22:00(日本時間)
      お好きな時間帯をお選びください
    • 750円/ 30分(各1名)
    • zoomでのレッスンのため要予約→ こちらまで
    • マット、飲み物をご用意下さい
    • 支払い方法はpaypal

  • 6月のオンライン特別レッスン 6月8日(水)

    • オンライン体験レッスン
    • 10:00〜22:00(日本時間)
      お好きな時間帯をお選びください
    • 750円/ 30分(各1名)
    • zoomでのレッスンのため要予約→ こちらまで
    • マット、飲み物をご用意下さい
    • 支払い方法はpaypal

  • 7月のオンライン特別レッスン 7月13日(水)

    • オンライン体験レッスン
    • 10:00〜22:00(日本時間)
      お好きな時間帯をお選びください
    • 750円/ 30分(各1名)
    • zoomでのレッスンのため要予約→ こちらまで
    • マット、飲み物をご用意下さい
    • 支払い方法はpaypal

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助六のひつまぶし日記

栗原美穂

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