こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
アドバイザーをしている栗原です。
今日は、ボディポテンシャルのことを、ご説明をしたいと思います。＾＾
「ボディポテンシャル」という名前自体、初めて聞かれる方も多いと思いますが…
ご存知でしたか？
「ボディポテンシャル」って、簡単に言うと、身体のトレーニングのことなんですよ。＾＾
一般的なヨガやピラティスとの違いは、
・余分な力を入れない
・ストレッチをかけない
・骨格をイメージする
ではないかと思っています。
動きは、ゆっくりとしたスピードで進めていきますので、どなたでもマイペースで行うことができるもの。
そして、トレーニングの目的は、筋力を鍛え上げるものでなく、無意識に動かしている身体の動きの１つ１つを、骨格レベルから感覚としてとらえ、見つめ直していくことで、より柔軟な動きを可能にしていくこと。
ポテンシャルという言葉は、文字通り「可能性」という意味がありますが、人間の本来持っている能力(可能性)を引き出して、効率のよい質の良い動きへと改善していく…
ことが、ボディポテンシャル・トレーニングなのです。
最後は、ちょっと難しかったですね。＾＾
次回はかみ砕いて、ご説明致します♪
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