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こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

オーダーメイドBODYをスタートして、2ヶ月が過ぎようとしています。ゆっくりですが、お客様ご自身の体の意識が、ぐんぐん変わっていますね。

それどころか、お客様同士が助け合って、話が膨らみ、楽しそうにしている♪  私だけの知識より、こんな風に繋がっていくスタイルが理想だったので、なんだか嬉しいです♡^^

お客様も初めは、あれやこれや迷うのですが、ボディポテンシャルが落とし込まれてくると、徐々にシンプルになってくるようで、
短期目標として…

①力を入れずに動かす

②ゆっくり動かす

③せっかちにならずに動かす

と、単純明解に、目標を立てられました。

これって、動きの原点。これに気づくこともすごいですが…

なんと、1週間で、あっという間にしなやかな動きに変わっていて、更にびっくり!

どんな風かというと、

内側から動かしている身体の連動が実に美しいのです。



でも、これって、なかなか難しいことなんですよ。

なぜなら、身体全体の骨格が繋がっている意識がないと、動きは、ぎこちなくなってしまうから。

なんだけど、ボディポテンシャルでは、それが簡単に出来てしまう。

「気づく→単純になる→脳が認識する→できる!」に変わる。

人って、同時にたくさんのことは出来ないから、単純明解になった方が、結果が早い。
1番簡単なことで、結果が出るなら、その方がいいですよね♪
よし!私も単純明解になろー ^^

STUDIO KURIHARA

ボディポテンシャルは、心地よいレッスンです。

実は、この心地よさが、自発性、継続、結果に繋がっていく♪

その訳は…

(さらに…)

⚫ 自分の身体の習慣や癖に気づけるようになる

⚫ 日々の身体の変化を感じれるようになる

には、どうしたらいいと思いますか。

(さらに…)

目標達成♪

7月 5, 2017

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

こちらの素敵な海の見える場所…
実は、海の見えるスタジオ   STUDIO KURIHARA

(さらに…)

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

今日は、ボディポテンシャルのことを、ご説明をしたいと思います。^^

「ボディポテンシャル」という名前自体、初めて聞かれる方も多いと思いますが…
ご存知でしたか?

「ボディポテンシャル」って、簡単に言うと、身体のトレーニングのことなんですよ。^^
一般的なヨガやピラティスとの違いは、

・余分な力を入れない

・ストレッチをかけない

・骨格をイメージする

ではないかと思っています。

動きは、ゆっくりとしたスピードで進めていきますので、どなたでもマイペースで行うことができるもの。
そして、トレーニングの目的は、筋力を鍛え上げるものでなく、無意識に動かしている身体の動きの1つ1つを、骨格レベルから感覚としてとらえ、見つめ直していくことで、より柔軟な動きを可能にしていくこと。
ポテンシャルという言葉は、文字通り「可能性」という意味がありますが、人間の本来持っている能力(可能性)を引き出して、効率のよい質の良い動きへと改善していく…

ことが、ボディポテンシャル・トレーニングなのです。
最後は、ちょっと難しかったですね。^^
次回はかみ砕いて、ご説明致します♪

STUDIO KURIHARA

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

昨日、blogを365日続けよう!と、目標を立てました。
一年つづけばと思うと…  ^^
夢膨らむ。

運動もそうですが、何事も楽しくないと、続けらないですよね。 



楽に、楽しく続けられる方法… と、ふと浮かんだのが、
「ぬりえ貯金」

これを応用して、365日分のカラーシートを、作ってみました!
毎日、好きな数字を選んで、好きな色を塗っていく、簡単な方法♪

第一日目は、直感で、23!
オーダーメイド BODY が、全23回なので…かな。笑

そして、本日、カープが勝ったので、赤!
よく分からないのですが、色をつけると、やる気が出ますね。^^

数字と色を、組み合わせて、今日のやることを決めていく。
考えるのが、苦手な私には、ぴったりの方法だわ。✨
自分のルーティンが出来てくると、何かひらめくかもしれませんね。
わぁ!楽しみ。

STUDIO KURIHARA

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

先月、実家の母が白内障の手術をするということで、里帰りしてきました。 最近の白内障の手術は、簡単らしいのですが、やっぱり不安ですよね。2年半前から、父も白血病にて自宅療養中でして…

家は、すっかり介護ムード。。

帰宅後、母の情緒が不安定になったので、仰向けになって、ゆっくり呼吸をしてもらいました。こんな時、すぐクスリに頼るのではなくて、ちょっと、呼吸を整えてみると、いいですよ。ゆっくり丁寧に呼吸をしていると、2.3分で、気持ちも落ち着き、元気になりました。

ボディポテンシャルでは、呼吸のトレーニングを大事にしているんですが、知っていると、いざという時に使えるし、習得して良かったな〜って思います。薬理効果のあるメディカルアロマの自律神経安定ジェルもつけて、効果アップ♪

自宅での介護は、する側のカラダのケアも、とても大事なこと。

そんな時、外出しなくても、簡単にできる調整法「ボディポテンシャル」は、とても使えます。

ボディポテンシャルは、動きもメンタルも、

「無理をしない、心地よさ」

を大切にしているので、ちょっと大変だなと思うような時でも、自分のペースで、明るく穏やかにいれるのです。

母も、習っておいて良かったね!^^

いいですよ〜、ボディポテンシャル♪

STUDIO KURIHARA

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