ボディポテンシャルは、心地よいレッスンです。
実は、この心地よさが、自発性、継続、結果に繋がっていく♪
その訳は…
ボディポテンシャルをしていくと…
床と身体の接地面が左右均等になった。腕を回旋させる動きが、気持ちいい。身体の左側が硬いことに、気づいた…など、 ①身体の変化・癖に気づきます。
次に、日常生活での重心のかけ方は、左側なのに、右側が硬いのが不思議… など、普段考えもしないようなことに気づいたりすることで、②どうして、そうなるのか？という原因をさぐるきっかけができます。
③さらに、来週までに、ここを改善しよう！と自然に次の目標を持ち、おうちでの運動習慣も身についてきます。 ボディポテンシャルをすると…
こんな風に変わってくるんですね。
実は私、なーんにも言っていないのに、ご自身で気づき、そうしようという気持ちになるのが、面白い。
＾＾
それって、心地よさ…なんですね。
人って、心地よいものは、感じてみたら、またしたくなるもの。
そして、トレーニングしている時の時間だけでは、なかなか身体は改善してくれないので…
ボディポテンシャルの心地よい動きが、落とし込まれて、普段の動きが心地よいものに変わって、根本的な動きの改善に繋がっていくのが理想なのです。
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