⚫ 自分の身体の習慣や癖に気づけるようになる
⚫ 日々の身体の変化を感じれるようになる
には、どうしたらいいと思いますか。
オーダーメイドBODYの10ヶ月の構成は、3クールに分かれています。最初の1〜3ヶ月目のテーマは、「自分を知ろう！」
腰痛や痛みを改善したくても、自分の体が、今どのような状態なのか分からないと、改善しようがないですよね。ボディポテンシャルでは、まず、
体に意識を向けて、集中する…
ことを、トレーニングしていきます。
普段そのような習慣がないから、初めは難しいのですが…
逆に習慣になると、常に身体を観察できる状態になります。 そして、身体の観察が出来るようになると…
身体の観察が出来て、はじめて「自分を知ること」が出来るようになるのですね〜＾＾
慣れるまでは、少し時間がかかりますが、焦らず、マイペースで、少しづつやっていってます♪
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