秘密は、足裏に。

ボディポテンシャルって、ほとんど仰向けになって、トレーニングするのですが、どうしてだと思いますか。。。

実は、これ、重力に逆らわないためなんです。＾＾

普段、自分に重力がかかっているなんて、考えたこともないですよね。

でも、私たちの筋肉は、重力と加齢によって、衰えたり、萎縮したりすることを考えると、重力って、結構、侮れないなって思うのです。しかも、人間は、二足歩行だし。

重力に逆らわず、負担なく動ける身体になれば、何歳になっても、何でもできるような気がする！

そんな夢も叶えることが出来るのが、ボディポテンシャル・トレーニングなのです。＾＾

上記の写真のポーズ(右側の女性)で、毎回、足裏の踏み込む動きを繰り返すのですが、

(※写真掲載については、ご本人様の許可を得ております)

お客様 (50代・女性)が、レッスンをした2.3日は、足裏と地面がぴったりくっついている感じがして(猫の肉球みたいに)、歩きやすかったとのことでした。＾＾

足裏が、満遍なく地面を捉えるだけで、歩く時の足裏の負担も、そして気分も変わってしまう。

転倒予防や、スポーツのパフォーマンスが上がるなどのメリットもあるのですが、

それよりも、歩くこと自体が、楽しくなるって最高！

元気の秘密は、足裏にあったんですね。＾＾

福山市で、ボディポテンシャル・インストラクターをしている栗原です。

心地の良い空間で、レッスンさせていただいています。