こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
ボディアドバイザーをしているの栗原です。
ボディポテンシャルの良さは、後になって実感できる事が多いんです♪
レッスンをお辞めになった方が、今日から、復帰されることになりました。＾＾
なんでも、お休みしていた期間に、体調を崩されたそうで。。めっきり食欲もなくなり、ついついマイナス志向になりかけたとか…。
毎晩楽しみだったビールが美味しく感じられない、足先が冷える… など、ご自分で、体調を観察されていたとのこと。(ボディポテンシャルで培ったベクトルを自分に向けるという感覚ですね。)
それから、調子も戻り、山登りをされたそうなのですが、なんと25,000歩も、スムーズに歩け、その後も疲れにくくなっていたのには、感動されたそうです。✨
これは、ボディポテンシャルのおかげかもと、復帰を決意されたそうです。
今日のトレーニングは、山登りなど、傾斜のあるところでは、とても大事な足指の蹴る力。
うつ伏せになって、足首を曲げたり、戻したりする動きをしてみました。(写真下)
ゆっくりとした動きで、足首のスムーズさや、動きの左右差を感じること。脚→骨盤→脊柱が、連動しているかどうか、筋肉の張りはどうかなど、身体と対話していくのが、本当に楽しいのです♪
こんなに簡単で、効果があるなんて、やらないと損ですよーと、言いたくなってしまう今日のこの頃。笑
みなさんも、ご自身の身体を探求してみませんか。
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