こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
ボディアドバイザーをしている栗原です。
夜は冷えますね。
こんなに寒いと、何もしたくなくなりますが、何もしなくても、しなやかな筋肉でいれる方法を考えてみました。
毎日１０分、運動ができればいいのですが、気分が乗らない時もありますよね。一年を通して、寒いのが苦手、逆に暑いのが苦手という方がいらっしゃいます。
そんな時、家庭の救急箱にあると助かるのが、
薬理効果のあるメディカルアロマジェル。
筋肉痛緩和ジェルを、寝る前に腰や腿のあたりにつけておくだけで、朝方には、ふわっとした筋肉になっています。
これは、ローズマリーカンファーの成分・カンファーの筋肉弛緩という作用のおかげなんです。
あと、サロンパス湿布と同じ香りのするウィンターグリーンのサリチル酸メチルの作用で、抗炎症・鎮静・鎮静・抗痙攣作用というのもあります。
そして、精油は、自然の植物から採れたのもなので、副作用もほとんどなし。(ただし、今回のジェルはアスピリンにアレルギーのある方は、使えません。)
でも、もっと大事なのは、質の良い睡眠を取ること。これに、勝るものはありません。
ちょっと知っていると、いつも元気でいれられる。＾＾
日々の健康体って、大事ですよね。
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