こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
ボディアドバイザーをしている栗原です。
夜眠れなくて、困っていらっしゃる方は、「ぐっすり眠れるレッスン」がありますよ。
清々しい朝が多いですね。
レッスンをする日が、晴れの日が多くて、ありがたいです。お天気なだけで、気分や体調も良くなりそう♪
実は、私、寒いところが、苦手なんです。(^^;
はるか昔に、バンクーバーに滞在していたことがあったのですが、日照時間や時差、気温の変化についていけず、眠れなくなったことがありました。
そんな時思ったのが、いつでもどこでも、リラックスできることの大切さ。これが、なかなかできないのですが、、
でも、ボディポテンシャルなら、簡単に出来る！と気づき、インストラクターになったわけです。＾＾
レッスンで、「すいません、途中から寝てました〜」って言われると、ちょっと嬉しくなってしまう私ですが、眠れない方に、特に受けて欲しいですね。
ゆっくりとした動き、楽な呼吸、無駄な力を抜く…ことが、睡眠する時に重要な副交感神経を優位にしてくれる。
眠れるレッスンって、他にないですよ。＾＾
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