こんにちは。
福山市で、オーダーメイドBODY
ボディアドバイザーをしている栗原です。
長時間ドライブされる時、肩や腰が疲れる方は多いと思いますが、皆さんは、どんなことをされていますか。
本当に疲れたら、休憩をとるのが1番ですが、その時に肩を伸ばしたり、腰を無理に捻ったりしていませんか。
本来持っていない可動域以上に、身体を動かすと、痛めてしまう可能性が高いのです!
えー!知らなかった…って方は、ボディポテンシャルを、体感してみてください。
ボディポテンシャルをしていると、普段の行動に無駄な力が入らなくなるので、まず疲れにくくなります。
運転中、疲れても、少し坐骨の位置を意識したり、骨盤から背骨のつながりを感じたりするだけで、腰への負担を分散できるようになるので、楽に姿勢を維持することができ、結果疲れにくくなるんですね。
ストレッチにならない範囲で、動かす、微妙な動きなんですが…
効果は、抜群♪
休日のドライブは、最高ですね!
(上の写真は、宍道湖)
気持ちの良いドライブのためにも、気持ちの良い身体作り… してみませんか。
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