こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

ボディアドバイザーをしている栗原です。

今日は、最高の天気でしたね〜♪

思わず、テラスで写真を撮っていただきました。✨

海が見えるって、壮大で癒されて、あー、いつかこんな景色の良いところに、自分のスタジオ持ちたい、と思ってしまいました。^^

骨盤の下に、時計の文字盤をイメージ

今日のお題は、骨盤時計 🕰 ということで… トレーニング開始。

骨盤の下に、時計の文字盤があるイメージをして、様々な動きをしていくのですが、3年越しのお客様から、「連動っていうのが、よく分からなかったけど、分かるような気がしてきました」と言っていただけました。

骨格の連動を感じる… だけでも、難しいのに、骨盤なんて、非常に分かりづらい動きをするものだから、感覚の理解が入るまで、少し時間がかかるんですね。

でも、落とし込みができると、身体の動きの正確さまで、分かるようになり、本当に面白いんです♪

1ミリのずれに、気づけるようになると、気持ちいい〜感覚に。

この感覚にハマると、やめられなくなってしまうボディポテンシャル。^^

感覚が変わるまでの期間は、3ヶ月

◎ スポーツのパフォーマンスを上げたい方。

◎ 運動しなくても、痩せたい方。

◎ 健康第一。風邪引きたくない、体質改善したい方など。

今年こそは、ステップアップし、新しいことにチャレンジしたい方、まずは身体のベースを整えて、準備しておきませんか。

この準備が、とても大切です!^^