こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY ボディアドバイザーをしている栗原です。

筋肉に残る余分な緊張は、からだを短縮させる。

好きなことは、ついついはまってしまって長時間してしまうことがあります。

私も、今は棚卸し(ノートにアウトプットすること)が、楽しくて楽しくて、半日は椅子に座りっぱなしです♡＾＾好きなことって、飽きないし、心地よいんですよね…

でも、やり過ぎは禁物です。気がつけば、椅子のクッションがぺったんこになっていました。(^-^;

運動もやり過ぎていませんか。

運動を、本当に効果的なものにするには、休むぞーっていう思考が大事です。

脳がリラックスしないと、新しいものに入れ替われないですから…

たまには、お休みしてくださいね♪

STUDIO KURIHARA