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頭を空っぽにしたかった方のご感想

 「ただ、ゴロンとしているだけ、ただ、なすがままに動いているだけで、「いい」って感覚。。もしかして、これが、空っぽってことかもしれない」(50代・女性)

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「ボディポテンシャル」を、初めて受けた方のほとんどが、よく分からない… とおっしゃいます。

本当に分かりにくいトレーニングなんですよ。
「骨格をイメージして、動かす」と言っても、実際見たことがない訳だから、想像でしかない。

で、この前お客様から、肋骨が骨格模型だとかなり上の方にあるのですが、実際はもっと骨盤に近いですよねって、言われまして…

わぁ!本当だ〜 

そんな気づきがあって、脳が新しいことを認識した瞬間、身体がすごく連動するような感覚になったんです。^^


伝わらないかもしれませんが、

分からないから、分からない〜  で終わるのでなく、ちょっと受け入れてみる。 


そんな繰り返しで、次の発見が見えてくるような気がしました。

^^

可能性は、無限大。

なので、「ボディポテンシャル」

全て分からなくてもいいのです♪ 笑
STUDIO KURIHARA

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

オーダーメイドBODYをスタートして、2ヶ月が過ぎようとしています。ゆっくりですが、お客様ご自身の体の意識が、ぐんぐん変わっていますね。

それどころか、お客様同士が助け合って、話が膨らみ、楽しそうにしている♪  私だけの知識より、こんな風に繋がっていくスタイルが理想だったので、なんだか嬉しいです♡^^

お客様も初めは、あれやこれや迷うのですが、ボディポテンシャルが落とし込まれてくると、徐々にシンプルになってくるようで、
短期目標として…

①力を入れずに動かす

②ゆっくり動かす

③せっかちにならずに動かす

と、単純明解に、目標を立てられました。

これって、動きの原点。これに気づくこともすごいですが…

なんと、1週間で、あっという間にしなやかな動きに変わっていて、更にびっくり!

どんな風かというと、

内側から動かしている身体の連動が実に美しいのです。



でも、これって、なかなか難しいことなんですよ。

なぜなら、身体全体の骨格が繋がっている意識がないと、動きは、ぎこちなくなってしまうから。

なんだけど、ボディポテンシャルでは、それが簡単に出来てしまう。

「気づく→単純になる→脳が認識する→できる!」に変わる。

人って、同時にたくさんのことは出来ないから、単純明解になった方が、結果が早い。
1番簡単なことで、結果が出るなら、その方がいいですよね♪
よし!私も単純明解になろー ^^

STUDIO KURIHARA

ボディポテンシャルは、心地よいレッスンです。

実は、この心地よさが、自発性、継続、結果に繋がっていく♪

その訳は…

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目標達成♪

7月 5, 2017

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

こちらの素敵な海の見える場所…
実は、海の見えるスタジオ   STUDIO KURIHARA

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こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

今日は、ボディポテンシャルのことを、ご説明をしたいと思います。^^

「ボディポテンシャル」という名前自体、初めて聞かれる方も多いと思いますが…
ご存知でしたか?

「ボディポテンシャル」って、簡単に言うと、身体のトレーニングのことなんですよ。^^
一般的なヨガやピラティスとの違いは、

・余分な力を入れない

・ストレッチをかけない

・骨格をイメージする

ではないかと思っています。

動きは、ゆっくりとしたスピードで進めていきますので、どなたでもマイペースで行うことができるもの。
そして、トレーニングの目的は、筋力を鍛え上げるものでなく、無意識に動かしている身体の動きの1つ1つを、骨格レベルから感覚としてとらえ、見つめ直していくことで、より柔軟な動きを可能にしていくこと。
ポテンシャルという言葉は、文字通り「可能性」という意味がありますが、人間の本来持っている能力(可能性)を引き出して、効率のよい質の良い動きへと改善していく…

ことが、ボディポテンシャル・トレーニングなのです。
最後は、ちょっと難しかったですね。^^
次回はかみ砕いて、ご説明致します♪

STUDIO KURIHARA

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

先月、実家の母が白内障の手術をするということで、里帰りしてきました。 最近の白内障の手術は、簡単らしいのですが、やっぱり不安ですよね。2年半前から、父も白血病にて自宅療養中でして…

家は、すっかり介護ムード。。

帰宅後、母の情緒が不安定になったので、仰向けになって、ゆっくり呼吸をしてもらいました。こんな時、すぐクスリに頼るのではなくて、ちょっと、呼吸を整えてみると、いいですよ。ゆっくり丁寧に呼吸をしていると、2.3分で、気持ちも落ち着き、元気になりました。

ボディポテンシャルでは、呼吸のトレーニングを大事にしているんですが、知っていると、いざという時に使えるし、習得して良かったな〜って思います。薬理効果のあるメディカルアロマの自律神経安定ジェルもつけて、効果アップ♪

自宅での介護は、する側のカラダのケアも、とても大事なこと。

そんな時、外出しなくても、簡単にできる調整法「ボディポテンシャル」は、とても使えます。

ボディポテンシャルは、動きもメンタルも、

「無理をしない、心地よさ」

を大切にしているので、ちょっと大変だなと思うような時でも、自分のペースで、明るく穏やかにいれるのです。

母も、習っておいて良かったね!^^

いいですよ〜、ボディポテンシャル♪

STUDIO KURIHARA

ストレスケア

6月 30, 2017

レッスンも、第3回を迎えると、お客様が、色々なご相談をしてくださるようになります。嬉しい限りです。^^
最近は、身体だけでなく、プライベートなお話が多いのですが、対人関係の悩みからくるストレスケアが出来ていない方が、多いような気がします。

カラダもそうなんですが、ココロも無理をすると、良くないですよね。無理が続くと、気づかないうちに、ストレスを溜め込むことも…

対人関係の悩みは、考え方を変えたらいいって分かっていても、自分の癖やパターンって、なかなか変えられないもの。

私も、不器用なのですが、ボディポテンシャルを始めて、無理せず、気持ちよく柔軟性が増してきました。

面白いのは、悩みやお話を聞いた後では、身体の動きが変わること。余分な力が抜けて、無駄のない動きになっていきます。

お客さまに、少しでもスッキリしていただき、問題解決出来るように、寄り添えれれば…

私は、ボディアドバイザーなので、体の動きを改善することしかできませんが、そのことが、ココロの癒しに繋がってくれれば、幸いです。^^

福山市で、オーダーメイドBODY

ボディアドバイザーをしている栗原です。

毎週木曜日は、さくらデザインビルドの日♪

心地よい空間で、レッスンさせていただいています。

〜7月のお試しレッスン〜

【日時】7/6(木)・7/13(木)・ 7/20(木)・7/27(木)

10:00 〜 11:00 (60分)

無料カウンセリング付

【料金】1,500円 (税込)

【定員】各2名

【場所】さくらデザインビルド 2階

福山市三吉町南1丁目3-27

【ご予約・お問い合わせ】

◉ さくらデザインビルド 0120-235-731

◉ ボディアドバイザー     栗原 美穂     090-7548-4403

開催週の月曜日までに、ご予約ください。

STUDIO KURIHARA

少しの動きが、全体の動きを良くも、悪くもする可能性がある。


本日のお客様(50代・女性) 。おうちでも、トレーニングしてくださっていて、前回気になっていた首の動きの左右差もなくなり、顎の動きも、自然になっていました。ほんの少しが入っている…という感じだったのですが。

実は、このほんの少しの動きを改善するだけで、その周りの関節の動きも良くなるのです

ゆっくり、やさしく動かした後は、顔色も、表情も、リラックスして、魅力的になるから、本当に不思議♪ いつも笑顔が溢れてきます。


肩こりも気になっているということだったので、薬理効果のあるメディカルアロマの肩こり解消ジェルも使ってみました。

「ちょうど病院で湿布をもらっていたんだけど、首回りって、貼りにくいんですよね」

湿布かぶれもしない肩こり解消ジェルは、筋肉痛にも使えるし、優れものなんです。

上半身が整った後は、指の関節の痛み、リュウマチが気になるとのことだったので、指のポテンシャル。

終わった後は、手作りのハーブティー🌿で、水分補給。自然のものは、吸収もよさそうです。
福山市で、ボディポテンシャル・インストラクターをしている栗原です。

毎週木曜日は、さくらデザインビルドの日♪

心地よい空間で、レッスンさせていただいています。
STUDIO KURIHARA

こんにちは。

福山市で、オーダーメイドBODY

アドバイザーをしている栗原です。

4月からスタートしたオーダーメイドBODY!
3名の方にご参加していただいています。

初回は、お客様のなりたい自分と、最終目標を決めていただきました。

◉スタイルが良くなって、バランスの取れた姿勢になりたい

(50代・女性)

◉肩こり、腰痛の改善、疲れにくい体。性格を変えたい!

(60代・女性)

具体的なことが、分かると、改善のポイントも見えてきそうですね。

まずは、身体の観察から…

マットの上に、仰向けになって、脱力するだけでも気持ちいい。

そして、ボディスキャンをした後は、呼吸のトレーニング。ここに、10〜15分とります。

実は、この呼吸すごーく大事で、ゆっくり丁寧に呼吸をしていくと、自律神経も整い、頭もスッキリしてくるんですよ。

すぐイライラして怒りっぽい、鬱っぽくなる…は、呼吸の浅さが原因かもしれないですね。

私も、毎朝晩、暇さえあれば、このボディスキャンをしています。

気持ちいいし、簡単に、リフレッシュ出来るんですよ。

福山市で、ボディポテンシャル・インストラクターをしている栗原です。

ご興味のある方は、是非体験レッスン受けてみてくださいね♪

STUDIO KURIHARA

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